4 Tip Menjaga Kesehatan Bagi Wanita di Masa Pandemi

SRIPOKU.COM, JAKRTA - Di masa pandemi saat ini kita memang harus pandai-pandai menjaga diri.

Selain karena lebih banyak di rumah, juga tetap mewaspadai penularan covid-19.

Artinya, meski kita bukan di luar rumah, agar tidak bosan harus aktif melakukan berbagai kegiatan positif.

Ap saja kegiata itu?

Begini penjelasannya.

1. Olahraga Teratur

Hal sederhana yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan yang pertama ialah berolahraga.

Kita hanya memerlukan waktu 30 menit setiap harinya atau paling tidak selama lima hari dalam seminggu.

Dilansir dari WebMD, penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi yang dialami terutama oleh perempuan di seluruh dunia.

Untuk meminimalisir risiko penyakit tersebut, kita bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan, berenang, jogging, bersepeda, dan menari.